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Quest’ultima potrebbe essere attribuita a disfunzioni dell’organismo. Consultare il proprio

medico curante per informazioni sull’eventuale origine di questo disturbo.

d) E’ possibile prendere alcuni accorgimenti, non solo per ridurre valori pressori ritenuti elevati

dal punto di vista medico, ma anche come forma di prevenzione. Questi accorgimenti fanno

partedelpropriostiledivita:

A) Abitudini alimentari

• Sforzarsidimantenereunpesonormale,adeguatoallapropriaetà.Ridurreilsoprappeso!

• Evitareilconsumoeccessivodisale.

• Evitarecibigrassi.

B) Malattie pregresse

Seguireattentamenteogniindicazionemedicapercuraremalattiepregressequali:

• Diabete (Diabetes mellitus)

• Disturbi del metabolismo

• Gotta

C) Abitudini

• Smetterecompletamentedifumare

• Assumerealcolicimoderatamente

• Ridurreilconsumodicaffeina(caffè)

D) Costituzione fisica

• Eseguiresportconregolarità,dopoavereffettuatounavisitamedicapreliminare.

• Prediligereleattivitàsportivecherichiedonoresistenzaedevitarequellechenecessitanodi

forza.

• Evitarediraggiungereillimitedellapropriaperformance.

• Primadiiniziareun’attivitàsportivaconsultareilpropriomedicocurantesesihannopiùdi

40 anni di età o se si ha una malattia pregressa. Il medico saprà consigliare l’attività sportiva

più adatta alle proprie condizioni fisiche.

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